다이어트 식단
11월 29일( 아침식사 541kcal)
요요싫어욧T^T
- 2019.11.29 09:25
- 77
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오마이갓 칼로리 높은것만 먹었네 ㅠㅠ 그래도 든든하게 포만감있음 점심은 과일야채먹기
간편하게 먹을려고 했더니
칼로리가 장난아니네요
이렇게 먹고 있어서 살이 더 찌는건 아닌지ㅠ
이제 알았으니 좀더 신경써야겠어요
아침 541kcal 09:21
탄수화물(28.5%) 96.09 / 337g
단백질(26.3%) 16.28 / 62g
지방(21.1%) 10.78/ 51g
| [오뚜기] 쇠고기스프 (1회분, 80g) | 315kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 222kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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