다이어트 고민&질문
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생리기간에 운동
월드콘맛있다
- 2019.11.29 15:07
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지금 헬스를 다니고 있는데 생리기간동안에는 어떻게 해야할지 고민이에요. 첫째날 둘째날같은 생리통 심하고 양이 많은 날에는 아예 쉴지 아니면 가서 조금만 운동 할 지 고민입니다 ㅜㅜ 조언해주세요!!
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저는 생리기간에도 똑같은 양으로 운동을 합니다 생리통때매 많이 아파서 꼭 운동 하기전에 약 먹고 운동하고 있어요!
생리하는 날엔 가볍게 집에서 무리하지 않는 스트레칭 해주고 식단만 조절해주셔요ㅠㅠ
생리통 심한 날에는 쉬는게 더 좋더라구요😄