다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단에서 일반식
smile10****
- 2019.11.29 18:40
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다이어트중인데 식단데로먹다가 일반식으로 먹으니 소화가안되요...그럴수있나요?
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그럼요. 장 기능이 소식에 맞춰져있어서 그래요. 일반식 시작할 때 죽 드시면 좋아요. 부담안가고 부드러워서....저는 다이어트하면서 쉐이크위주로 먹으면서 탄수화물을 거진 끊었었죠....그러다 먹었더만 위경련 일어나서 새벽에 응급실행....체끼가 있었는데 죽을 뻔 했지만 😭여전히 다이어트해요. 완전 다른 방식으로요. 덜 먹는거요😄
저도 맨날 전부 다이어트식으로 먹다가 일반식으로 세 끼 다 먹으니까 속이 더부룩해지더라구요... 그래서 점심만 일반식으로 먹고 아침저녁은 칼로리 챙기는 건강식으로 먹고있어요