다이어트 식단
11월 29일( 오후간식 980kcal)
멋찐두아들
- 2019.11.29 21:34
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오후간식 980kcal 14:25
탄수화물(25.6%) 118.17 / 462g
단백질(42.8%) 36.34 / 85g
지방(43.3%) 30.29/ 70g
| 양배추찜 (1인분, 90g) | 21kcal |
| 파프리카 (1개, 106g) | 17kcal |
| 사과 (1개, 100g) | 49kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 105g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 레드비트 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 단백질바 (0회, 0g) | 165kcal |
| 크리스피 병아리콩 (1봉, 100g) | 133kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 코코넛 가루 (1회분, 5g) | 33kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 계란 생것 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 계피분말 (1회분, 20g) | 68kcal |
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