• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

์‚ด ์ช˜์–ด์š” ๋˜๋ฅด๋ฅด..

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ตœ์ข…๋ชฉํ‘œ42ํ‚ค๋กœ

  • 2019.11.29 23:46
  • 137
  • 4

๋ฉฐ์น ๋™์•ˆ ์Œ์‹ ์‚ฌ์ง„๋„ ์•ˆ ์ฐ๊ณ  ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์‚ฌ์ง„๋„ ์•ˆ ์ฐ๊ณ  ์šด๋™๋„ ์•ˆ ํ–ˆ์–ด์š” ์ฒด์ค‘์€ ์กฐ๊ธˆ ์ „์— ์žฌ๋ณด๋‹ˆ 47.4๋”๋ผ๊ตฌ์š”
๋Œ€๋žต 1.5ํ‚ค๋กœ ๊ฐ€๋Ÿ‰ ์ช˜๋‚˜๋ด์š” ์ขŒ์ ˆ..
์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์‹์‚ฌ๋Š” ํŒจ์Šค, ์ ์‹ฌ์€ ํ› ๊ถˆ๋ž‘ ํŽ‘๋ฆฌ์ˆ˜ ๋งŽ์•„ ๋จน์—ˆ๊ตฌ ์šด๋™ ํŒจ์Šค, ์ €๋…๋„ ํŒจ์Šค์š”~ ์‹ ๋ž‘์ด ์กฐ๊ธˆ ์ „์— ํ”ผ์ž ์‹œ์ผฐ๋Š”๋ฐ ์•ˆ ๋จน๊ณ  ๋ฒ„ํ…ผ์–ด์š”ใ… ใ… 
๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ด ๋‹ค์‹œ ์‚ฌ์ง„ ์ž˜ ์ฐ๊ณ  ์ •์‹  ์ข€ ์ฐจ๋ ค์•ผ๊ฒ ์–ด์—ฌ

์‚ด ์ช˜์–ด์š” ๋˜๋ฅด๋ฅด..

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.30 13:17

    ์กฐ์ ˆ ๋‹ค์‹œ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ธธ! ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ํ•ด๋ณด๋„๋‚˜ 2019.11.30 09:09

    ๋ญ๋จน์€๋‹ด๋‚  ํ‚ฌ๋กœ์ˆ˜ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋Š”๊ฑด ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ถ“๊ธฐ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.๋‹ด๋‚  ์‹๋‹จ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์ œ์ž๋ฆฌ๋กœ ๋Œ์•„์˜จ๋ฐ์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ 2019.11.30 08:34

    ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ํ•˜๋ฉด ๋˜์š”!!^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ตœ์ข…๋ชฉํ‘œ42ํ‚ค๋กœ 2019.11.29 23:47

    ์‚ฌ์ง„ ์ฐ์€ ๊ฒŒ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์—†์–ด์„œ ํ™”์š”์ผ์— ๋จน์–ด ์น˜์šด ๊น€์น˜๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ์‚ฌ์ง„์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 29์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 316kcal)

2019.11.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 96
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 29์ผ (์Œ์‹ 1101kcal, ์šด๋™ 100kcal)

2019.11.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 66
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ