다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
다요트유
- 2019.11.30 08:40
- 207
- 4
몇일 잘 1000칼로리 이내로 잘 먹다가 치팅데이 가지고나면 다시 또 2~3일 마음잡기 힘드네요ㅠㅠ
치팅데이 안가지먄 스트레스받을것같고ㅠ
치팅데이가지면 다시 몸은 원상복구고ㅠ
식욕은 언제 떨어질련지ㅠㅠㅠ
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치팅데이를 덜 가져야할거같아요ㅠ 저도고민이라
저도 보통 600칼로리 정도 먹는데 치팅데이.. 없어여 ㅠㅠ 마음잡기가 힘들어서 그냥 치팅데이 없이 유튭먹방으로 스트레스를 가라앉히거나 집에 가족들 맛있는거 해서 드립니다 ㅠ
목표몸무게가 될때까지 치팅데이를 하지 않거나 먹고싶은 게 있으면 한끼만 적게 드시는 걸 추천드려요. 그러면 과식이나 폭식을 예방할 수 있도라구요! 화이팅!
그 식욕이란게 떨어지는게 어니에요. 평상시 부족하게 드시지 마시고... 적당량 드시는 것부터 잘 하시면... 굳이 치딩도 필요치 않습니다.