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다이어트 고민&질문

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다이어트를 하는데 궁금해요!!

다신등급

체중관리하자
  • 2016.02.15 10:35
  • 91
  • 1

꼭 닭가슴살,체소를 많이 먹어야 빠지나요 운동량에 따라 빠지나요..?

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    아꽃 2016.02.15 12:30

    둘다 동시에 해야 빠져요~ 쉽게 말하면 라면이나 오믈렛으로 식사를 하면서 운동을 하면 식이요법을 한사람보단 늦게빠지고 정도도 다르겠죠?^^
    섭취한 열량이 많으면 그 열량만큼을 운동으로 빼줘야하는데 그러면 엄청 힘들어요~
    다이어트시엔 육류중 가금류만 가능한 세미 비건이 된다는 생각으로 식사해보세요~

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