다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보 웨이트하는 방법?
-bisa585800
- 2019.12.01 14:53
- 126
- 2
초보자 웨이트 하는 방법을 찾는데 찾을수가 없네요..ㅠ
세트수! 중량! 시간! 유산소와의 시간 비율!
궁금한건 많네요..
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유튜브 몸트 채널 추천드려용! 초보자들 위해서 엄청 자세히 잘 나와있더라구요ㅎㅎ
우선 1rm이란 개념부터 이해하고 접근해 보세요. 그러면 원하시는 답들이 순차적으로 풀릴거에요.