다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 다이어트
Tjhj
- 2019.12.01 21:07
- 123
- 2
현재 158센티 62키로로 BMI비만,체지방 과체중이란 결과른 받았습니다..이 경우에 복싱이나 운동으로 한달 10KG감량 가능할까요..?너무 급한 일이 있는데 아니면 2달정도 10KG는 가능할까요?
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무슨 운동이든.... 꼭 다이어트가 아니더래도.... 평상시 꾸준히 해주시는게 좋아요. 먹는거 건강하게 잘 드셔주시면서 운동생활하시면 좋아집니다.
식단과 운동을 병행하시면 충분히 가능하다고 생각해요! 응원합니다!