다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만에 가장 좋은 운동
2땅땅2
- 2019.12.02 00:37
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하체비만에게 가장 효과좋은 운동에는 뭐가 있을까요ㅠㅠ
하체비만 탈출하고 싶어요!!
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하체든 상체든 손가락이든.... 어느 한 부위의 살만 빼는 운동은 없습니다. 골격근 분포 확인 하셔서 몸 전체를 아우르는 무산소 운동과 유산소운동을 꾸준히 병행하시면 좋아지게 되어 있어요.
버피테스트나 줄넘기 추천드려요!