3주동안 5키로 이상 감량!!(연속3일 안올리면 강퇴)
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야!나도
- 2019.12.02 14:44
- 64
- 5
ㆍ달걀스크램블.야채샐러드.발사믹드레싱
ㆍ귤2.아메리카노
ㆍ찐고구마.김치
ㆍ수영 50분
ㆍ스피닝50분
ㆍ51.5kg
한 주의 시작은 모두 순조로우신가요?
비 온 뒤라 그런지 오늘은 꽤나 쌀쌀한 바람이 부네요.
모두 감기조심해요~~
집에 있으면 자꾸 냉장고 앞을 서성이게 될까봐 러그랑 발매트 몽땅 모아서 빨래방 다녀오려구요ㅋ
의지는 약해지고 식욕도 폭발해버리는 시간대라 긴장중입니다.
멤버들도 홧팅~~~
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체지방이 근육으로 바뀌면서 라인이 달라질거예요^^
다시살빼고 그런데 체중은 늘 한결같아요ㅋㅋ
젤 열심히 하는거 같아요👍
난 자꾸 낼부터낼부터 이러고 있는데..
GOSUZY 네~~^^
힘내세요~