다이어트 일기
12월 03일 (음식 1180kcal, 운동 674kcal)
올챙이배와이별
- 2019.12.03 22:05
- 92
- 0
오랫만에다이어트일기! :) 스피닝시작했는데 너무잼잼🚴♀️
- 음식
- 운동
1180/ 1247
674/ 208
성공
(533)
아침식사 : 424kcal (35.93%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 45kcal |
| 케일 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 황성주 생식 플러스 | 115kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
오전 간식 : 64kcal (5.42%)
| [FRUIT TELLA] 후르트텔라 | 64kcal |
점심식사 : 318kcal (26.95%)
| [허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 불고기맛 | 155kcal |
| 데친 브로콜리 | 39kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
저녁식사 : 224kcal (18.98%)
| 방울토마토 | 20kcal |
| 퀴노아바질 미니샐러드 | 111kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
야식 : 150kcal (12.71%)
| [BSN] 신타6 엣지 초콜릿 밀크쉐이크 | 150kcal |
운동 : 674kcal
| 레베카11자복근운동 | 44kcal |
| 스피닝 | 630kcal |
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