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다이어트 일기

12월 03일 (음식 1180kcal, 운동 674kcal)

다신등급

올챙이배와이별
  • 2019.12.03 22:05
  • 92
  • 0

오랫만에다이어트일기! :) 스피닝시작했는데 너무잼잼🚴‍♀️

  • 음식
  • 운동

1180/ 1247

674/ 208

성공
(533)

아침식사 : 424kcal (35.93%)

[TIPCO] 팁코 코코넛워터 45kcal
케일 24kcal
바나나 93kcal
황성주 생식 플러스 115kcal
구운계란 73kcal
군고구마 74kcal

오전 간식 : 64kcal (5.42%)
[FRUIT TELLA] 후르트텔라 64kcal

점심식사 : 318kcal (26.95%)

[허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 불고기맛 155kcal
데친 브로콜리 39kcal
군고구마 124kcal

저녁식사 : 224kcal (18.98%)

방울토마토 20kcal
퀴노아바질 미니샐러드 111kcal
찐고구마 93kcal

야식 : 150kcal (12.71%)
[BSN] 신타6 엣지 초콜릿 밀크쉐이크 150kcal

운동 : 674kcal

레베카11자복근운동 44kcal
스피닝 630kcal
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