다이어트 고민&질문
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모유수유중다이어트
슈르르까
- 2016.02.15 11:42
- 90
- 1
5개월15일된아기엄마예요
출산후10킬로그램이빠지긴했지만
여전히 뚱뚱!!
출산전에도 통통이었던편이고
출산후무게도다빠지지않았어요
모유수유는계속하고싶고
다이어트는 시작하고싶은데
식단조절을 어떻게하는게좋을까요?
고구마나닭가슴살로하루한끼를먹으려고하는데
괜찮을까요?
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두부, 팽이버섯, 데친물오징어..등으로 단백질 보충 하구요~~ 현미밥으로 1/3으로 양 줄이고..밀가루랑 간식만 안먹었는데..빠지더라구요~