도전! 다이어트신 1기
[다신1기 5일차]나도야♥ d-26
나도야뺀다
- 2014.11.05 22:17
- 610
- 7
벌써 5일차네요^^
![[다신1기 5일차]나도야♥ d-26](https://data.0app0.com/diet/Board/45/wm_44642_1.jpg)
어제보다 0.1키로 늘었어요ㅋ
그냥 근육 늘었다 생각할래요
![[다신1기 5일차]나도야♥ d-26](https://data.0app0.com/diet/Board/45/wm_44642_2.jpg)
![[다신1기 5일차]나도야♥ d-26](https://data.0app0.com/diet/Board/45/wm_44642_3.jpg)
![[다신1기 5일차]나도야♥ d-26](https://data.0app0.com/diet/Board/45/wm_44642_4.jpg)
식사.
아침 고구마,백김치
점심 고구마,백김치,우유한잔
저녁 밥 반의반공기, 오리훈제 반접시, 백김치, 배추김치
운동.
틈틈이 스쿼트 3세트, 복근운동 3세트
오늘도 자기전 강하나전신스트레칭+하체스트레칭 하고잡니닷
요거 은근히 힘들어가고 땀나요ㅎ
잡담.
오늘 어쩌다보니 고구마만 먹을뻔했어요
저녁때도 고구마 먹을까하다가 넘 무리될까
아이들과 같이 식사했어요ㅎ 양을 줄여서 먹긴했어도 고기 먹으니 좋아요ㅋㅋㅋ
다들 너무 열심히 하시는데 저만 흐리하게하는듯
내일은 점심약속도 있는데 아침저녁 더 타이트하게 해야겠어요~
그럼 모두 굿밤~~~^^
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최신순
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저 .. 어제 태보 50 에어로빅 50 가슴운동 30 분씩햇는데여 오늘.1키로나 훌쩍올라가.잇엇어요 ㅋㅋ그냥.그러려니합니다.ㅋㅋ열씨미햇자나요 ~~그럼 올라두 모른척 해주는겁니당 ㅎㅎ
훈제오리 먹고 싶어효~~~~~
오리고기...너무맛잇어보여여ㅜㅜ
저는학생이라급식을먹어서다이어트에도움이안되네요ㅜㅜ
백김치가 생각보다 칼로리가낮네요ㅋ
고구마 좋아요^^
저도 다이어트 시작하면서 고구마랑 친해졌어요~