다이어트 일기
02월 15일 (음식 563kcal, 운동 597kcal)
반성중
- 2016.02.15 11:59
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아침식사 : 308kcal (54.71%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 255kcal (45.29%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
운동 : 597kcal
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 381kcal |
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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