저는 홈트는 잘 몰라서 조언을 못드리지만 ㅜㅜㅠ 하시는분들 보면 효과는 있어보였어요!!

먹어봤던그맛!! 헬스랑 홈트 둘다 병행해야 된가요? 전 홈트만 운동할 생각 인데요 효과 별로겠죠? ㅠㅠ

곰팅써니 잘하신가요..? ㅎㅎ 전 2달이면 20킬로이상 감량 해야 될 줄 아랐는데요.. 허허 감사합니다!

마지막다이어트10/19 홈트는 정말로 효과 잇을려나요ㅠㅠ 전 허비된 시간을 보내기 싫어서요..ㅎㅎ 님도 유투브 보면서 홈트 함께 해 봅시떵!! ㅎㅎ

굶는건 요요가 금방
"주말까지 식단한다"생각하면 정말 스트레스죠~하지만
편하게 그것두 치딩데이 라고 확실히 정하고 먹는거랑..
약간 절제하면서 자유식이랑 하늘과땅차이
주말두 다욧식단하는것두 비추
그렇다고 치딩두 비추
님은 정석으로 꾸준한 식단
필요할듯

음 홈트 운동 충분히 됩니다.
헬스로 한후
홈트도 추천합니다

지금까지 잘하셨어요! 홈트도 의지가 중요합니다. 2달간 10kg 넘게 빠지셨다니 대단하신거 같아요~

ㅠㅠㅠ 저도 곧 여행 준비와 시험 기간 때문에 헬스장 중지하는데 집에서 운동을 어떻게 해야 할지 고민이에요.. 일단 유튜브에 있는 여러가지 운동 찯아보고 하려규요 그래도 두달동안 10키로 꾸준히 빠지신게 대단해요 ㅠㅠ 전 솔직히 유지만으로도 가치가 있다고 생각하는데 ㅎㅎ ㅠㅠ 진짜 어려워요 ㅠㅠ😢😢