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다이어트 일기

다이어트 일기 12월 02일 (음식 857kcal, 운동 570kcal)

다신등급

정신차려효원아
  • 2019.12.06 07:55
  • 92
  • 0

일요일의 과식으로 아침 건너뛰고 저녁도 적게.
급찐급빠를 이제 알겠다ㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

857/ 1444

570/ 241

성공
(916)

오전 간식 : 26kcal (3.03%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 26kcal

점심식사 : 488kcal (56.94%)

도토리묵 138kcal
참기름 80kcal
양념장 9kcal
배추 16kcal
마른김 45kcal
다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추 200kcal

저녁식사 : 343kcal (40.02%)

버터링 낱개 하나

브라운 라이스 소울 자색고구마 135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
다노닭 미니볼 138kcal
[해태] 버터링 쿠키 35kcal

운동 : 570kcal
조깅 달리기 210kcal
서킷 트레이닝 360kcal
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