다이어트 일기
다이어트 일기 12월 05일 (음식 1885kcal, 운동 360kcal)
정신차려효원아
- 2019.12.06 07:58
- 119
- 0
내가 왜 그랬을까ㅠㅠ
집에 군것질할 게 없어야되는데 ...
남편....이 원망스럽다. 그대신 저녁은 건너뛰었다.
양심에 찔려서ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1885/ 1444
360/ 241
실패
(322)
아침식사 : 174kcal (9.23%)
| 매일 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
| [퀘이커] 오트밀 | 37kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 귤 | 20kcal |
오전 간식 : 198kcal (10.50%)
어린이집 차량 타기전에 먹다 날 주고간 그녀.. 평소같으면 버리는데 많이 남겨서 오늘은 먹었다. 왜 냉정해지지 못하는거니ㅠㅠ왜~~~~~~
| 오뚜기 맛있는 치즈힛도그 | 172kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 26kcal |
점심식사 : 1,293kcal (68.59%)
| 현미밥 | 305kcal |
| 참기름 | 128kcal |
| 배추 | 28kcal |
| 쌈장 | 41kcal |
| 파프리카 | 15kcal |
| 깻잎 | 12kcal |
| 마늘 | 51kcal |
| 참기름 | 160kcal |
| 마른김 | 49kcal |
| 타마리믹스 | 504kcal |
오후 간식 : 220kcal (11.67%)
| [기린] 고소한 옥수수 모닝롤 | 220kcal |
운동 : 360kcal
| 서킷 트레이닝 | 360kcal |
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