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자신에게 맞는 식단을 찾으세요! 자신이 좋아하는 음식을 다 포기하면 너무 힘들어요 ㅠㅠ 급하게 뺀다 말고 천천히 뺀다 생각 하시고 식단을 조금씩 조금만 천천히 변경 하셔야 덜 힘듭니다!
식단도 자기한테 맞아야 포기를 안해요ㅠㅠ 3끼 적게먹기를 해봤는데 살은 잘빠지지만 금방 허기져서 무너지더라구요. 자기한테 맞는 식단을 해주세요ㅠㅠ 너무 섭취량이 적으면 또 금방 질릴 수 있어요. 적어도 1000 이상은 먹어줘야하니까..
다이어트 두달째 라면이 넘 먹구싶어요
식단을 어떻게 하셔·기에 2주를 못 넘기실까요??