다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중에 디카페인커피 or 아메리카노
쪼co
- 2019.12.07 07:44
- 383
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웨딩 촬영으로 인해서 드디어 인생에서 처음으로 다이어트를 해야 할 때가 왔습니다.
커피를 좋아하는건 아닌데 커피를 마시고나면 군것질하고 싶은생각이 안들어서 마시려규하는데 시중에 있는 카누 아메리카노 or 디카페인 마셔도 괜찮을까요?
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우유나 칼로리가 높은 설탕 또한 크림만 안 넣으면 좋은 음료에요! 화이팅이요!
일단 아메리카노가 다이어트에 도움이 된다고 하는건 카페인 성분 때문입니다.
디카페인 커피의 경우에도 소량의 카페인이 있긴하지만 아주 미미해서 운동효과를 보긴 어려울겁니다.
운동 전에 드신다면 아메리카노가
간식대신 드신다면 디카페인이 나을수도 있습니다.
배워갑니다!!
ssoma 감사합니다!!^^
다이어트와는 살짝 별개의 이야기 인데... 일부러 운동 전에 부스터 역할 때문레 아메리카노 한잔 마시고 운동하시는 분들 제법 많아요.
다이어트니까 뭐는 먹고 뭐는 안먹고... 그런거 큰 의미 없어요. 다만... 과자나 아이스크림 같이 포만감 1도 없으면서 열량만 높은 사악한 음식들만 피해주신다 생각하세요.