1206 ์๋จ
๋ค์ด์ดํธ ํ์
ํ๋ค์.
๋๋ต ๋๋ฐ๋ ๋ณด๋ ๋ค์ 50ํฌ๋ก ๋์ ๋ฏ.
์ ๋
์ 2000kcal์ง๋ฆฌ ํ์ด๋ ์ผ์ต ๋ฐ๊ฐ ๋ค ๋จน๊ณ ,
๊ณผ์ผ๋ ๋จน๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ฌ์ง์ ์์ง๋ง ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ณผ์ด๋ ๋ฏธ์ญ์ ๊ณ ์ถ์ฅ ํ์ด์ ๋์ฌ ๋จน์์ด์.
ํ 3000kcal์ฏค ๋จน์ ๋ฏ.
์ด๋ฒ์ฃผ ์ด์ ๋ฐฅ ๋จน๋ ๊ฒ๋ ์๊ณ ๊ณต๋ณต์
์ถ์์ง ๋ ์จ์ ๋์๋ค๋๊ณ ๊ฑฑ์ ๋ง์์ ์ ์ ๋ฆ๊ฒ ์๊ณ ํด์,
๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ฆฐ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
์ถ์ธ ๋ ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ ์ ๊ฒ ํ๋ฉด,
๊ฐ๊ธฐ ์ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ ํฌ์ ๋ฅ ์คํ๋ ์๋๋ฐ,
๊ฐ๊ธฐ ๋ซ๋๋ค๋ ํ๊ณ๋ก ๊ฒ๋ ๋จน์ด๋๊ณ ์๋๋ฐ,
์ฌ์ค ์ด๋ฏธ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ ๋จน์ด๋ด์ผ ์์ฉ ์๋ ๋ฏ ใ
์ค๋ ์์นจ์๋ ์ด๋ฏธ ํ์ด๋์ผ์ ๋ ๋จน์์ง๋ง ์ ์ฌ๋ถํฐ๋ ์์์ ์๋ ์์์ผ๋ก ๋จน์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
whaday ใ ใน ๊ทธ๊ฒ ์ ์ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์. ์์ฃผ ํ๋ค๊ฒ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋นผ๋์ผ๋ฉด, ์์๊ฐ์ ์ฌ๋ผ๊ฐใ
๊ด์ฐฎ์์ฉ! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋๋ฆฌ๋๊ฑฐ ๋ช์ผ๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ์ด์์ฉ ใ ใ
๋ค๋ฆฌ๋ค๋ฆฌ๋ค๋ฆฌ ์ํญ! ๊ธ์ฟ ๋... ์ด๋ฏธ ๋ค ๋จน์ด ๋ฒ๋ ธ๋๋ใ .ใ ์ด๋น์ธํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฝ ์ฒ๋ฐฉ ๋ฐ์ผ๋ ์ข์์ก์ด์. ๊ทผ๋ฐ ์ฝ ๋จน์๋ง์ ์กธ๋ฆฌ๋ค์
๋ช์ผ๋งํ์๋จน์๊ตฌ์~ ๊ฑด๊ฐํํ์
์ค๋ ์ฃผ๋ง์ด๋
๋ฐ์ ๋ฌผ๋ง์ด๋์๊ณ
๋ฐ๋ปํ์ฐจ๋๋ง์ด๋์ธ์~
๋ฐ์์ฐฌ์ฑ์ง์ธ๊ฑฐ์์ฅฌ