12.7
1. 적당히 먹기 : 저녁은 조금 과식 야식은 9시반에 미주라도넛1개랑 아이스크림2술 참기름
아이스크림 참기름 조합 맛있다고 해서 먹어보았는데 음..... 내입맛은 아님ㅎㅎ 따로가 좋은듯
하여튼 아침 점심 간식 야식은 적당히 성공
2. 세끼 잘챙겨 먹기 ○
3. 식전 공복 물과 유산균 ○
4. 간식 먹고 싶을때 물 한잔 부터 마시기○
4. 완벽하게 못지켜도 실천하기○
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
대단한ㄴ
네@kiminyoung8
로즈두리
카즈즈
카@nhng3927
N