자유게시판
일주일 차인데.. 변화가 미미하네요ㅠ
뺀질뺀질뺀질
- 2019.12.08 19:57
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처음 하루 밥양줄였을때 1키로 빠지고는 그뒤로는 변화가 없네요ㅠ
하루에 운동도 수영, 점핑, 홈트 등 많이하고 있는데.. ㅠ
일주일은 너무 성급한거 겠죠?
화이팅입니다~^^
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지금 일주일이 몸이 적응하는 적응기일수 있어요 1~2주가 지나면 감량기가 와서 금새 감량이 될겁니다.
식사는 1000kal이하로 드시면 안되고
운동하기 전후 영양분 잘 섭취해주세요
네 ㅋㅋㅋㅋ무게에 너무 신경을 쓰지마세요 🙏
꾸준히 하면 분명 성공할거에요 화이팅