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⭐️다이어트 초반운동⭐️

다신등급

바디크리에이터민짱

 1
  • 2019.12.09 00:19
  • 1,033
  • 10

안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동

이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭

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  • 초보
    Ming2w 2020.02.10 21:31

    홈트 해서 효과 있으려나 반신반의 했는데 꾸준히 해야겠어요!

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    basic0 2020.02.10 14:46

    참고할게요~감사합니다~

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  • 초보
    girl44221 2020.01.29 01:39

    땅끄부부 영상 봐야겠네욤,,ㅎㅎ

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  • 초보
    박띵 2020.01.06 22:11

    참고하겠숩니당

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  • 입문
    blackpearl91 2019.12.18 22:13

    땅끄 유산소 전신 15분짜리 하고있었는데 30분짜리로 바꿔봐야겠네요

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  • 초보
    애굥vv 2019.12.16 18:51

    땅끄부부 저도 따라하는 중이에요!

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  • 정석
    바디크리에이터민짱 2019.12.09 11:33

    푸른바람달 효과 최곱니다 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    푸른바람달 2019.12.09 11:33

    강하나 좋아요

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  • 정석
    바디크리에이터민짱 2019.12.09 10:28

    MiMiOh 💜

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  • 입문
    MiMiOh 2019.12.09 04:39

    알려주셔서 감사해요!!!

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