팁&노하우
⭐️다이어트 초반운동⭐️
바디크리에이터민짱
- 2019.12.09 00:19
- 1,019
- 10
안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동
이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭
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홈트 해서 효과 있으려나 반신반의 했는데 꾸준히 해야겠어요!
참고할게요~감사합니다~
땅끄부부 영상 봐야겠네욤,,ㅎㅎ
참고하겠숩니당
땅끄 유산소 전신 15분짜리 하고있었는데 30분짜리로 바꿔봐야겠네요
땅끄부부 저도 따라하는 중이에요!
푸른바람달 효과 최곱니다 ㅠㅠ
강하나 좋아요
MiMiOh 💜
알려주셔서 감사해요!!!