다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무에타이
싱가포르고딩
- 2019.12.09 01:07
- 78
- 3
무에타이 한지 거의 5개월째인데ㅠㅠ
살은 안빠지고 근육만 개속 붙어요
심지어 엄마가 마동석이 장례희망이냐고ㅠㅠ
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먹는거 운동하는거... 를 다 알아야 안내가 가능하지 싶어요. 인바디 정보 있으면 좋구요.
대략.... 좀 의심 스러운건.... 술자리나 야식 같은거 좋아하시는거 아닌가 싶은.. 생각이 드는데.... 제 예상일 뿐이고... 분명 님이 먹고 운동하는 생활 어딘가에 문제점이 있으니.... 그러려니 하고 있고.... 음... 마동석씨 몸은.... 근육도 많고.... 체지방도 많은 몸이에요^^
무슨 운동이든지 건강해지지만 식단 병행이 없으면 체중조절은 힘들더라구요. 식단이랑 같이 병행해보세요. ^^
무에타이는 근력을 쓰는 운동이기에 근육이 당연히 붙을 수 밖에 없습니다 하지만 그 근육을 예쁘게 다듬으려면 운동 시작 전후로 스트레칭과 마사지는 기본으로 해주셔야 돼요 필라테스 같은 요가가 제일 좋습니다