30일 플랭크
30일 플랭크 2일차 성공!
혀니는55키로
- 2019.12.09 08:24
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어제부터 1분씩 3세트 하고 있고 가만히 있는게 오히려 버티기 힘들어 플랭크만 하다가 레인보우 복근 10번정도 하고 나면 10초도 안남아있어서 1분을 버틸수 있는 방법이 되었당
다음주 월요일부터는 1분 30초씩 3세트를 해볼까 생각중이다!
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