다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근손실이 너무 왔어요 도와주세요
최우석님
- 2019.12.09 09:27
- 152
- 2
운동 시작한지 2주 되고 시작할때와 오늘 인바디를 측정했는데
근육은 800g 지방은 1100g 빠졋다고 나오는데 너무 많이 빠진거같아요..
너무 덜먹어수 그런걸까요?
아침 바나나. 프로틴
점심 일반식
저녁 닭슴살. 바나나
틈틈히 프로틴 섬취해서 체중 1.5배 정도로 해서 먹고있습니다
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요요반사 원래 이정도는 빠지는건가요? 지금 뭐가 잘못된건가 찾는데 너무 낞이 빠진것같아서요
지방이 빠질때 근육도 같이 빠지는 건 어쩔 수 없대요ㅜ 운동 끝나고 20분 안에 바로 프로틴이나 삶은달걀 먹으면 좀 낫다고 헬스장 트레이너님한테 들었어요!