다이어트 식단
12월 09일( 저녁식사 432kcal)
yy4310
- 2019.12.09 18:13
- 61
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저녁 432kcal 08:54
탄수화물(32.3%) 100.04 / 310g
단백질(25.4%) 14.46 / 57g
지방(5.4%) 2.53/ 47g
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (2회, 200g) | 186kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 17kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 18g) | 30kcal |
| 감자조림 (1인분, 15g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
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