1차목표~72kg→66kg 총 6kg감량하기~12월말까지
표준~55kg만들기
재작년 아이둘낳고 못빼왔던 살을 운동과 식이조절로 83kg에서 70kg까지감량했다가 다시 올해 살이쪄서 76kg이되었습니다. 올 4월부터 수영, 실내자전거로 70kg까지감량한후 현재 70~72kg을 왔다갔다하며 유지중입니다. 이제 다시 시작하는마음으로 운동과 식이조절에 들어가, 올해 꼭 66kg을 만들겠습니다~ 응원해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
킵 고잉!
팟팅^^
홧팅~저와바슷하시네요~저는지금다신1기에도전중이고 11월달이 살이잘빠진다고해 빡시게해볼려고 노력중입니다~~~^^
좋은 결과 있을께예요. 응원합니다. 파이팅!
홧팅!!!
화이팅^^/ 같이 화이팅 해욧^^/
건강하게 예쁜 걸~~~~
경상도 방만그런가
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
킵 고잉!
팟팅^^
홧팅~저와바슷하시네요~저는지금다신1기에도전중이고 11월달이 살이잘빠진다고해 빡시게해볼려고 노력중입니다~~~^^
좋은 결과 있을께예요. 응원합니다. 파이팅!
홧팅!!!
화이팅^^/ 같이 화이팅 해욧^^/