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운동

12월 09일( 운동 269kcal)

다신등급

팝콘먹고뚠뚠
  • 2019.12.10 09:04
  • 39
  • 0

pt.계단오르기.니업.가운데뛰기.3번씩. 손짚고앞으로걷기.3번씩. 한쪽씩들고균형잡기.번갈아10초씩3번. 줄당기고일어나기.3번. 플랭크26초. 실내자전거 RPM 31.

선생님하고 운동한 첫 날!
힘들지만 화이팅!!

운동 269kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 15분)
 42kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
 63kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 30분)
 103kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 3분)
 21kcal
제자리 계단 오르기
(빠르게, 3분)
 30kcal
스탠딩 니업
(3세트, 45회)
 9kcal
플랭크
(보통으로, 26초)
 1kcal
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