다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 생각 날 때 어떻게 해야 하나요
이주이이
- 2019.12.10 20:11
- 103
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다이어트만 시작하면 평소엔 눈에 안 들어오던 음식들이 너무 맛있어 보여요... ㅠㅠㅠ 그러다 며칠 뒤에 먹고 입 터지고 다이어트 망하고 악순환... ㅠㅠ
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쏘마'님 말씀에 완죤 동감!!!
극한 다이어트는 내 몸을 망가지게합니다. 젊어서는 쉽고 빠르게 극한 다이어트가 가능하지만 그때뿐! 이란걸 명심하세요. 사악한음식들을 매일 달고 사는지 확인하시고 그런애들만 떼어내 보세요. 훨씬 좋아지는게 느껴질겁니다.
극한식사제한=요요!
평상시 잘 드세요. 다이어트니까 안먹어야 한다라는 패러다임에서 벗어나서... 다이어트니까.. 제 때, 골고루, 적당량 먹는다 개념으로.. 생각을 바꿔보세요. 악먹는 다이어트 오래 못할 뿐더러 이런 악순환만 계속 반복하게 되고 몸도 상하구요.
그러니 먹는거 제대로 올바르게 먹고 운동생활 하시는게 가장 좋아요.