3주동안 5키로 이상 감량!!(연속3일 안올리면 강퇴)
12.10 화
kimhung
- 2019.12.10 21:56
- 93
- 0
78.5kg
점심 다이어트 도시락 닭가슴살
저녁 단백질바 2개
운동후 프로틴
정신이 혼미해지는거같아서 다이어트도시락에 닭가슴살 한개 더 ㅜ
어깨운동. 밀리터리 50kg 5개까지
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