1210 ํ์ 11 ๊ณต์ฒด
์ด์ ํ์ ํ๋๋ฐ, ์์ฐ์ด ์ข ๋ง์ด ๋จ์์,
์ ์ก์๋น ๊ฐ์ ํฌ๋ฟ ๋ฑ์ฌ๋ถํฐ ์ด์น์ด ์น๋ง์ด ๊ฐ๋น์ด ์ผ๊ฐ์ด๊น์ง ํ์ฐ๋ฅผ ์์์ด ๋จน์์ด์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ
์ฌ๋ผ๋ ์์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ํผ๋จน๊ณ , ๋ง์ง๋ง์ ๊น์น์ฐ๊ฐ๋ ๊น์น์ฐ๊ฐ ๋ณถ์๋ฐฅ์ผ๋ก ์ฅ์ ใ
.ใ


์

์


์ .

์ผ์
ํ์ํ ๋, ๊น์น์ฐ๊ฐ๋ ๋จน์ง ๋ง์์ผํ๋๋ฐ,
๋จน๊ณ ์ง์ ์ค๋๊น ์๋ฐ์ด๋ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํํ ๋ถ๋๋ฌ๊ตฌ์.
์๊ทธ๋๋ ์์ฆ ๋ถ์๋๋ฐ...
๊ทธ๋์ ๋ํธ๋ฅจ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐฐ์ถํ๋ ์ง ์ฐพ์ ๋ณด๋๊น
์นผ๋ฅจ์๋ ๊ฑธ ๋จน์ด์ผ ๋๋ค ํด์, ๊ทค4๊ฐ ๊น๋จน๊ณ ์์ถ ๋จน์๋ค์.
์์นจ์ ์ธ๋๋ ๊ณต์ฒด๊ฐ ๋ ์ ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๋กํด์ 51.9kg;;
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ 11.3kg ๋์ค๋๊ตฐ์.
๊ทธ๋๋ ๋คํํ ๊ณต์ฒด ์ฌ๊ณ ๋ชจ๋๋ฅ ๋ ๋ฒ ํ๊ณ ๋์๋๋ฐ...
๋ถ์ด์ ์๊พธ ์ผ๊ตด ์ด๋ชฉ๊ตฌ๋น๊ฐ ๋ฌปํ ๋ฒ๋ ค์,
์ค๋๋ถํฐ ์ข ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ๋ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ค๊ตฌ์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
*ํ ์์๋ค
N
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
45๋ง๋ค์
N
์นด@lhj_love
N
์นด@choson2002
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ์ ์์ธ ์ ๋งฅ ์ํ์ด ์์ข์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๊ฐ๊ธด ํด์
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ๋ผ ๋คํ์ธ๋ฐ...๊ทธ๋๋ ๋ฐ๋์ ์์ธ์ด ์์ ๊ฑฐ์์.๐ ์ ๋ ๊ณ ์ถ๋ก ๋งต๊ฒ ๋จน๋ ๊ฑฐ ๋นผ๊ฑด ์ฑ๊ฒ ๊ฒ ๋จน๋ ํธ์ด๋ฐ ๋ฉฐ์น ์ข ์ง๊ฒ ๋จน์๋ค๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ์คํ๋์ฒ๋ผ ๋ถ์ง๋ ์์์. ์๋๊ฒ๋ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์.
http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2005102756001
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=doctorbae75&logNo=221270283450&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
ํ์ ์์ธ ์ง์ฅ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋งค๋ ๋ฐ๋๋ฐ ํ์ก ๊ฒ์ฌ์์ ์๋ฌด ์ด์์ด ์๋๋ฌ๊ตฌ์.
์ ์ฅ์์น ๊ฐ์์น ์๋ฌด ์ด์ ๋ฌด;
ํ์ค LDL์ข ๋์ ๊ฑฐ ๋นผ๊ณ ๋ ์ด์์ ์๋๋ฐ, ์ต๊ทผ์ ๋ ๊ทธ๋ฌ๋ค์.
์ฑ๊ฒ๊ฒ ๋จน์๋ค ์ง๊ฒ ๋จน์๋ค ํด์ ๊ธ๊ฐ ๋ด์
๊ฑด๊ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ์์ ๋ชธ์ด ์์ฃผ ๋ถ์ฐ๋ฉด ๋ณ์๊ฐ์ ์ ๋๋ก ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํ๋์. ๋ชธ์ ์ผ์ฆ(?)๊ณผ ๋ ์ ๋๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ ...์ ์ฅ์๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ...์๋ ๋งํฌ ํจ ๋ณด์ธ์.
https://healthywellbeing.tistory.com/9
์๊ณ ๊ธฐ๋ง๋ฌ๊ฒ์ด์^^
์ด์์ผ๊ตด๋ฌปํ์ ์ฐ์งธ์ฉ^^
์ค๋๋ถํฐ ๊ด๋ฆฌ ์ํ ์์๋๋ก์์ํด์ฉ