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다이어트는
호잇호야
- 2019.12.11 10:28
- 79
- 1
특별하게 기간을정해두고하면 요요가오는거같아요
다이어트는 그냥일상이되어야하고 즐겨야되는거같아요.
그러기위해선 식단!입맛부터 건강하게 바뀌어야하고 건강한식습관을가지고 그다음에 운동을 같이해주는게 중요한거같아요.
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맞아요. 제가 항상 1-2달 기한에 무리한 목표 감량 정해놓고 매번 좌절하고 포기하길 반복하다 이제 그냥 평생해보자는 생각으로 여유부리니까 더 나은거 같아요. 가끔 조급함이 찾아오지만욬ㅋㅋㅋ