12월 11일( 아침식사 412kcal)

| 사과 (1/2개, 125g) | 61kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 255ml) | 155kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
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