진짜신기한건 삼끼니다먹고도 빠져서 힘들지도 않아요

그전엔 맛잇는거만 먹고 사느라 고칼로리에 야식에 여자이길 포기한거져ㅜㅜ

밀가루 안먹고 국안먹고 끼니마다 현미랑 닭가슴살캔 젤작은사이즈 두부 자주먹엇어요 그럼진짜 배불러요
그리고 시금치나물도 안떨어지게 항상 준비해놓고
그전엔 밥먹을때 항상 메인메뉴가 잇어야된다고 생각햇는데 진짜밑반찬만 주워먹는다는생각으로 먹엇어요 살뺀다고 생각안하고 건강해지겟다고 생각하고 먹엇어요

밥다먹고나서도 먼가 허하고 안먹은 느낌날때가 잇어요
진짜 딱 그순간만참으면 갠찬아요 벌떡일어나세요!! 그순간이어렵지만

솔찍히 운동은 매일매일 안해요ㅜㅜㅜ 가끔?
식이조절이 90퍼센트는 차지한다고 생각해요ㅜㅜㅋㅋ운동하기싫은핑계?
ㅜㅜ이젠하겟습니다


오늘 아침 드디어 앞자리 5 찍엇어요

3개월동안 총 9킬로빠졋어욧 다신시작한지 2주만에 4킬로포함까지

같은 칼로리라도 멀먹냐가 참중요한거같애요

앞으로 3킬로정도 더빼는게목표입니다

성공하면 또 자랑질할께요 ㅋㅋ

다들 좋은거많이 드세요