자유게시판
한 달에 9kg뺀 이야기
치미러버
- 2019.12.11 19:40
- 290
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제가 9kg뺀 썰 풀어보려고 합니다...
일단 식단!
아침은 레몬즙 200ml
점심은 급식
저녁은 6시 전까지 먹고 배부르면 안먹었어요
물도 많이 마시고 집 올라갈때도 계단 이용해서 가면서 조금씩 운동을 하니 59에서 50이 되었습니다!!요요는 딱히 없었어요.자주 폭식하면 요요가 오니 주의하세요!들어주셔서 감사합니다
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