다이어트 식단
12월 11일( 저녁식사 781kcal)
-atqk4951
- 2019.12.12 08:54
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저녁 781kcal 08:51
탄수화물(29.7%) 94.36 / 318g
단백질(94.5%) 54.82 / 58g
지방(76.9%) 37.68/ 49g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 140g) | 117kcal |
| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 찐만두 (5개, 155g) | 280kcal |
| 알타리김치 (1/2소접시, 19g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
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