다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 800칼로리 먹어두 되나용
ningha
- 2019.12.12 18:33
- 174
- 3
168cm 82.2kg 인데용...
하루 식단 800kcal 넘지 않게 먹으려고 하는데
더 줄여야하나요 아님 적당한가요...?!
운동은 런닝머신 걷기 한시간정도 해요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
몸 상해요. 하루 1800~2000까지 잘 나눠 드시고 운동 잘 하시면 됩니다. 가급적 걷는 것보다 뛰시는게 좋구요. 운동은 움직인다고 운동이 되는게 아니에요. 개인에 따라 차이는 있지만 호흡은 헐떡거려야하고 다음날 약간의 근육통이 올 정도는 해주셔야 운동을 하시는거라 생각하세요. 특별히 관절에 무리가 많이 가는게 아니라면 말이죠.
더 드셔도 살빠집니다. 그리고 요요 겪기 싫으시면 천천히 뺀다 생각하고 여유를 가지고 시작하세요~ ㅎㅇㅌ
더드셔야해요 훨씬..