비포&애프터
두 달 차
부종탈출
- 2019.12.14 13:08
- 1,880
- 25
총 10.9kg 감량
첫 달에 7kg 가까이 빠졌는데 둘째 달부터는 더디게 빠지네용
식이 살짝 조절만 했고요 운동은 일절 안 해서 쓸 게 따로 없습니당
최근 한 달간 인바디 가능한 체중계로 측정했을 땐 근육은 1.4kg 정도 빠졌더라고요 운동 안 하고 단백질 안 먹은 것치고 선방한 것 같습니당
치수 변화
허리(가장 가는 곳) 83cm → 75cm
엉덩이(골반 제일 넓은 곳) 103 → 99.5
팔뚝 31 → 29
허벅지 57 → 53
목 36 → 34
종아리는 참 안 빠지네요ㅋㅋㅋ 34cm에서 변동이 없어요ㅠㅠ 살찌기 전에도 33cm였긴 해요ㅋㅋㅋㅋ
3개월 차에 또 들르겠습니당 파이팅~
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멋저요ㅜㅜㅜ
십키로라니! 정말 부러워요
운동 일절 안 하고 10.9kg을 빼셨다니... 진짜 멋지세요!!
중간에 큰 정체기 없이 쭈욱 내려가네요 대단하세욤 ㅠㅠㅠ
오왕 대단해욤
진짜 멋지세요ㅠ 전 진짜 못 빼겠는데
쭉 내려가다니 멋지네요~~
와.. 저는 2-3키로 빼는것도 힘들던데ㅠㅠ 10키로라니 정말 대단하시네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
와 십키로 대박!!! 힘내세요~~^^
한달에 10kg라니 ,, 대단하시네요 ㅠ