비포&애프터
벌써 100일 돌파!
수디수디
- 2019.12.15 02:36
- 2,034
- 8
100일동안 열심히 운동했어요
상체는 말랐는데 딱 하체만 스트레스 만땅이었는데
그래도 세달만에 조금은 가늘어진 다리로 요새
기분이 참 좋아요
더 열심히해서 150일에는 더 탄력있게 마른 다리를 갖도록!!
궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주시면
제가 노력했던 거 공유할게요
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식단은 어떻게하셨나요 ??
kimatom 저는 개인적으로 스쿠ㅓ트 진짜 추천드려요!! 다리 라인이 잡히는게 보이더라구요
goat6121 스쿼트랑 땅끄부부 영상보면서 운동햇어요 tv 볼때는 무조건 다리 스트레칭 해주고 마사지링도 이용햇숩니다
저두 상체만 마른편이라 ㅜ 하체는 무슨운동해야 지방태우는데 도움이 되나요??
어떤운동하셨나요 ?!
탬즈 네 운동이랑 식단 조절햇어요
운동 열심히 하셨나봐요
와우 운동하신거세요??