다이어트 한 달 비포에프터
으휴후
아직 체지방 5키로는 더 빼는 게 목표지만사진은 체지방 16키로- 12.5 키로체지방률 29퍼센트- 24퍼센트 차이입니다 !
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한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
멋잇어요
소오오오여어어언 공복 유산소 매일 사십분씩 하고 오후 웨이트 한시간 반 유산소 80분 이런 식으로 했어요~ 하루 유산소만 두시간 탔네요ㅠㅠ
체지방 감량 어떻게 하셨나용 ㅠㅠ
많이 빠지셨네요 부러워요ㅠㅠ
배가 많이들어갔네요^^
오ㅏ 부럽습니다 ㅠㅠ
뱃살 많이 빠진게 진짜 눈에 보여요!!!
우와 배가 쑥 들어갔네요~~
우와... 부럽습니다ㅠㅠㅠ
역시 눈바디는 정확해요
아침~♡
12월 15일( 운동 200kcal)
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멋잇어요
소오오오여어어언 공복 유산소 매일 사십분씩 하고 오후 웨이트 한시간 반 유산소 80분 이런 식으로 했어요~ 하루 유산소만 두시간 탔네요ㅠㅠ
체지방 감량 어떻게 하셨나용 ㅠㅠ
많이 빠지셨네요 부러워요ㅠㅠ
배가 많이들어갔네요^^
오ㅏ 부럽습니다 ㅠㅠ
뱃살 많이 빠진게 진짜 눈에 보여요!!!
우와 배가 쑥 들어갔네요~~
우와... 부럽습니다ㅠㅠㅠ
역시 눈바디는 정확해요