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다이어트 일기

12월 13일 (음식 960kcal)

다신등급

LSH020106
  • 2019.12.15 09:26
  • 102
  • 0

몸무게 _ 55.3kg
BMI _ 22.4
체지방율 _ 35.4%
체내수분량 _ 42.6%
골격근량 _ 19.3kg
기초대사량 _ 1188.0kcal

  • 음식
  • 운동

960/ 1741

0/ 290

성공
(491)

점심식사 : 142kcal (14.79%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 22kcal
[스키니랩] 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리 25kcal
[허벌라이프] 알로에겔 5kcal

오후 간식 : 200kcal (20.83%)
아몬드 70kcal
호두 130kcal

저녁식사 : 618kcal (64.38%)
고등어구이 318kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 300kcal
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2019.12.15 조회수 : 34
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2019.12.15 조회수 : 173
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