다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고있는건가요 ㅠㅠ
김연재저어
- 2019.12.15 10:36
- 173
- 2
평균적으로 이런식으로 먹고 있는데 탄수화물이랑 지방 당 섭취량이 너무 많은건지 아닌지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ 탄수화물을 줄이고 지방을 늘려야할까요??ㅠㅡㅠ 아 키는 164, 현재 3키로정도 감량해서 52키로입니당 ㅠㅠ 한 보름넘게 이틀빼고는 평균이런식으로 먹었어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
예쁜옷입자^^
-
3
forgetmenot41
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트가 무조건 적게 먹는다고 성공하지는 않아요
예를 들어 운동을 할떄 주 에너지 원이 탄수화물인데 탄수화물 양이 적게되면 단백질을 갖다 쓰게 되는데 그렇게 될경우 몸무게는 빠져 보일 수 있으나 라인이 살지 않는 안타까운 경향이 생기게 됩니다.
1100~1400칼로리 정도 섭취하시는걸 추천드립니다
아니요.. 섭취량이 너무 적어요 기초대사량보다 적게 섭취하고 계신데.. 계속 이렇게만 드시면 몸무게는 빠질지언정 근육만 쫙 빠지고 체지방량은 더디게 빠져요 그리고 평생 이렇게 드셔야 하는 몸이 될거에요 ㅠㅠ 기초대사량보다 200~300칼로리는 더 드셔주세요