다이어트 식단
12월 15일( 점심식사 771kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.15 12:56
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점심 771kcal 12:45
탄수화물(24.0%) 109.97 / 459g
단백질(52.4%) 44.00 / 84g
지방(36.6%) 25.64/ 70g
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 80g) | 26kcal |
| 자몽 (1개, 200g) | 60kcal |
| 흰강낭콩 (2회, 200g) | 132kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 65kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 90kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 10g) | 65kcal |
| 브라질너트 말린것 (1회분, 10g) | 65kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 코코넛 가루 (1회분, 3g) | 20kcal |
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