다이어트 일기
02월 17일 (음식 1176kcal, 운동 442kcal)
꾸준히45까지
- 2016.02.15 14:44
- 23
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점심식사 : 137kcal (11.65%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 코코아 (1잔, 150ml) | 68kcal |
저녁식사 : 964kcal (81.97%)
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
| 연어스테이크 (1/2인분, 184g) | 278kcal |
간식 : 75kcal (6.38%)
| 후금이네 순수호박즙 (2회분, 220g) | 38kcal |
| [델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 80ml) | 37kcal |
운동 : 442kcal
| 사이클 (7분) | 63kcal |
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (14분) | 39kcal |
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