다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 4일째 그대로입니다 ㅜ ㅜ
다미카미
- 2014.11.06 09:58
- 290
- 3
체중 114kg에서 시작 10월 15일부터 운동시작및 식사 조절해가며 하루 운동 헬스장 2시간 아침저녁 출퇴근 자전거 왕복 60분 하루식단 칼로리는 1200칼로리 유지중입니다 11월 3일부터 체중이 107kg에서 오늘까지 변화가 전혀 없어요 ㅠㅠ 스트레스받아요 운동량을 더 늘리기에는 직장 인이라 부족하고 ㅠ 벌써 정체기일까요?
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열심히 하시다보면 어느날 확 줄더라구요
체중계 자주 올라가지 마시고 5일마다 재시거나 일주일만에 재어보세요~~다욧이 더 재미있을거예용!^^
화이팅입니다
체중은 안줄어도 사이즈는 변하고 있을거에요!! 너무 조급해 하지마세요 ㅎㅎ 중요한건 중간에 포기 안하는 가니까 넘 스트레스 받지 마세용~ 체중 그까짓게 안빠지고 배기겠어요?? ㅎㅎ