다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들 아침 어떻게 드시나요?
빨간계란
- 2019.12.16 10:10
- 149
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원래는 아침에 7시에 일어나 준비하고 8시에 집에서 나갑니다
그래서 아침을 챙겨먹지 못했는데 이제 세끼를 적게먹더라도 먹고싶어서
혹시 아침에 시간이 많이 들지않으며 아침에 먹으면 좋은 음식 추천해주실수있나요? 저는 일단 사과 반쪽이나 미숫가루? 이런걸 생각중이에요!!
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저도 원래 아침잠이 많아 아침을 걸렀는데 최근에 운동시작하면서 바나나나 시리얼(그래놀라) 처럼 간단히 빨리 먹을수 있는 걸로 조금씩 챙겨먹고있어요! 이렇게 먹으면 3분컷 가능이요~
저는 삶은계란을 자주 챙겨먹어요! 아침에 계란이 좋다구해서~ 계란이랑 오트밀먹거나 요거트,과일이랑 같이먹거나해요!
닭가슴살(냉동)+후추+허브소금+올리브오일 1티스푼 뿌리고 종일호일에 싸서 전자렌지에 더도덜도 말고 딱 4분만 돌려보세요.
진짜 맛있어요. 맛보증합니다.bb
취향껏 대충 후두룩 뿌리고 돌려놓고 그 사이에 나갈준비하면 시간 괜찮을것 같아요!
아침엔 단백질을 챙겨먹는 쪽이 좋다더라고요. 저는 닭가슴살 넣은 카레나 미역국을 잔뜩 만들어두고 밥 냉동해놓았다가 해동해서 얹어 먹고 나와요 ㅎㅎ