자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
16일차] 12.16.Mon
냠냠고냥a
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- 2019.12.16 11:27
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☘지난주 목표는...몽땅 엉망;;
☘이번주 목표
- 천천히 식사하기✔
- 라면 안먹기✔
- 음식 아깝다고 억지로 먹지않기✔
- 되도록 단백질 식단챙기기✔
- 56.7 찍기 (57.7)
![16일차] 12.16.Mon](https://data.0app0.com/diet/Board/4477/wm_4476856_1576541995_1.jpg)
👟공복스트레칭
🍱아침 am11:00
- 핫초코, 계피가루
👟운동
- 벨리 40분
🍱점심 pm02:00
- 배추전 한장반, 김말이 2개
☕간식 pm02:40
- 블랙커피
🍱저녁 pm07:40
- 숙주, 돼지고기, 게맛살, 파프리카, 브로콜리, 버터
굴소스 볶음, 상추, 깻잎, 블랙커피, 귤
🍳간식 pm09:00
- 마카로니 뻥튀기 두움큼, 두부스낵 한움큼, 육포
- 삶은계란 두개, 귤 한개, 자유시간 미니, 쌀과자, 한개, 블랙커피
![16일차] 12.16.Mon](https://data.0app0.com/diet/Board/4477/wm_4476856_1576541995_2.jpg)
🔸️공체 57.7(홍양기미보임)
![16일차] 12.16.Mon](https://data.0app0.com/diet/Board/4477/wm_4476856_1576541995_3.jpg)
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냠냠고냥a 대단하세용~~~ 오늘도 화이팅입니다!!!😊
Zoeeeey ^^ 운동이 재미있더라구요 ㅋㅋ
힘들기하지만 흥미가 이기는 ㅋㅋ
fat12 변비약빨이라지요 ^^;;
제니& 흐흐흐... 기를쓰고 노력중이라지용 ^^;
비밀 댓글 입니다.
몽땅엉망ㅋ냠냠고냥a님에게도 이럴때가 있나요~?ㅎㅎ
제가 보기에는 지난주도 완벽하셨어요~!^^
벨리?!?! 벨리댄스인가요?? 운동40분 대단하세요~🤩 수고하셨습니다~~
우아 그래더 57키로대 찍으셨네영👏👏
비밀 댓글 입니다.